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10 conseils en période difficile

Nous ne pouvons pas arrêter les vagues quand ils se retrouvent dans nos vies - mais nous pouvons apprendre à surfer.

Nous ne pouvons pas arrêter les vagues quand ils se retrouvent dans nos vies - mais nous pouvons apprendre à surfer. Kobe Kozlowski, professeure de yoga et de méditation, donne quelques conseils pour les temps difficiles.

  1. Apprenez à faire confiance à la vie. La nature nous enseigne que dans la vie, il y a des cycles: début, milieu, fin. Cette connaissance nous aide à être sûr que tout va changer.
  2. N'oubliez pas qu'il y a quelque chose que vous ne savez pas encore. Nous souffrons souvent parce que nous oublions qu'il reste encore beaucoup à faire. Croire que de nombreuses situations disparaîtront au fil du temps au fur et à mesure de leur évolution.
  3. Célébrez votre vrai moi. Explorez, découvrez et célébrez vous-même, tel que vous êtes, dans toutes les situations.
  4. Trouvez des personnes partageant les mêmes idées et demandez de l'aidequand vous en avez besoin ... surtout si vous pensez vous noyer.
  5. Soutenir les autres. Sois proche quand leurs vagues les recouvrent.
  6. Assumer la responsabilité de toutes ces situations lorsque vous n'êtes pas au meilleur de sa forme. Lorsque vous constatez que vous n'agissez pas avec la meilleure version de vous-même, présentez vos excuses et corrigez les erreurs.
  7. N'oubliez pas que tout ceci est une excellente expérience - il n'y a pas de feuille de route. Amusez-vous à apprendre différentes versions de vous-même dans différentes situations.
  8. Aimez votre histoire. Utilisez votre histoire comme un carburant et non comme un moyen de vivre dans le passé. La méditation aide à tout voir avec un nouveau regard.
  9. Se comporter pour se sentir plus vivant. Comprenez que dans la vie, cela vous encourage à vous sentir pleinement en vie - et que vous le faites plus souvent!
  10. Faites une pause avant d'agir ou de réagir. C'est le moyen le plus intelligent de rencontrer la prochaine vague.

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