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Force, bonheur, silence

Leah Kim, instructrice internationale de Nike, parle de force, de confiance en soi, source d'énergie et des raisons pour lesquelles elle a besoin de bonheur.

Leah Kim est une fille célèbre, souriante, fragile mais très forte. Il y a plus de six ans, Nike a invité Leah à devenir l'ambassadrice internationale du yoga, visage et cerveau du programme de yoga du Nike Training Club. Et Leah parcourt le monde et enseigne à diverses femmes à être fortes et confiantes. Nous lui avons parlé lors du festival Nike Woman Moscou devant une classe à laquelle plus de cent filles ont assisté. Ils ont parlé de force, de confiance en soi, d'une source d'énergie et de pourquoi elle avait besoin de bonheur.

Avez-vous une source d'énergie en dehors du yoga?

À tout moment, je peux être en silence. Parce qu'au travail, je dois généralement beaucoup parler. Donc, pour moi, se recharger est une occasion de rester en silence et de se détendre.

Comment ça se passe pendant shavasana?

Oui Plus on passe de temps à shavasana, mieux c'est.

Qu'est-ce qui t'inspire du tout?

Les gens. Quand je suis devenue mère, je me suis rendue compte que nous venons tous ici très curieux et propres et que nous voulons nous comprendre et comprendre le monde entier. Par conséquent, j'ai beaucoup de foi en l'esprit humain. Donc, je suis certainement inspiré par tout le monde, par toute personne en général.

Quel style de yoga faites-vous et pourquoi l'avez-vous choisi?

Mon style est Vinyasa Flow. J'ai probablement essayé presque tous les styles, du moins le plus important. Et revenez toujours à Vinyasa flow: je suis attiré par la liberté et la créativité. J'aime que ce ne soit pas la même séquence à chaque fois. J'aime changer quelque chose, j'aime rentrer à la maison sans savoir quel sera le prochain mouvement. C'est intéressant et ça me maintient en forme.

Et depuis combien de temps utilisez-vous Vinyasa Flow?

Cela fait 20 ans que j'ai commencé à apprendre le yoga. Mais très sérieusement engagé, probablement environ 17 ans. Je suis vieux, très vieux

Combien de temps cela vous a-t-il pris pour devenir professeur de yoga?

J'ai étudié pendant environ un an et demi. J'ai pratiqué le yoga pendant environ 5 ans, puis j'ai décidé d'enseigner. J'ai passé environ un an avec mon professeur principal - Ellie Hamilton. Elle m'a appris tout ce que je voulais apprendre. Et puis à Los Angeles, j'ai suivi une formation officielle pour professeurs avec Erich Shifman. Quelques mois plus tard, elle a commencé à enseigner.

À quoi ressemble votre programme spécial Nike Training Club (N + TC)?

J'ai plusieurs séances d'entraînement différentes pour l'application Nike Training Club. Tout cela, c’est du yoga pour les gens qui aiment bouger. Ce n’est donc pas un yoga très relaxant pour les étirements, c’est beaucoup plus dynamique. Avant que Nike ne m'emmène dans l'équipe, ils ne proposaient aucun yoga: le consommateur n'avait alors pas l'intérêt correspondant. Ils m'ont pris parce qu'ils voulaient que je montre le yoga pour les athlètes. Donc, le yoga que je fais avec Nike et N + TC est nettement plus dynamique. Et oui, cela ressemble à Vinyasa Flow.

Les entraînements sont-ils différents pour les hommes et les femmes?

N + TC quitte le programme d'entraînement Nike pour femmes. Nous invitons les femmes, mais vous savez, ce n'est pas si important que vous soyez un homme ou une femme. Je reçois des lettres et des messages d'hommes qui ont également participé à mon programme. Donc c'est vraiment pour tout le monde.

Alors pourquoi est-il toujours adressé aux femmes?

Je pense que dans des pays comme la Russie et l’Asie - j’y travaille aussi beaucoup -, l’accent n’est pas mis sur la formation elle-même, mais sur l’augmentation des possibilités pour les filles, de les encourager à faire du sport et du yoga, qui étaient auparavant considérées comme une affaire masculine. Savez-vous que les femmes avec beaucoup plus d'enthousiasme vont au gymnase ou vont au marathon?

J'essaie de faire dire aux femmes: "Je vais le faire." Il s'agit de devenir plus fort à l'intérieur. C'est ce sur quoi Nike se concentre et ce qui me semble vraiment important.

Est-ce votre mission?

Droit Dans le sport, les hommes ont toujours dominé. Et maintenant, il y a plus de femmes sportives dans le monde. Cool de faire partie d'un tel changement. Le yoga est un excellent remède. Les femmes qui n'ont rien fait avant viennent chez nous. Ils n’ont pas la confiance d’aller au gymnase ou à des cours intensifs tout de suite. Et sur le yoga, je pense que beaucoup se sentent en sécurité. Parce que le yoga est perçu comme un sport très féminin. Eh bien, que cela soit perçu, si cela aide quelqu'un à prendre soin de lui-même.

Qu'est-ce que vos étudiants vous ont appris?

Que dans chacun de nous il y a le pouvoir. La force de faire du sport et de s’inspirer, c’est incroyable. Si, après les cours, quelqu'un m'attend, arrive et dit qu'il a besoin de mes cours, qu'ils le rendent meilleur, c'est très encourageant. Il est important pour moi de considérer mon travail comme important. Le monde moderne est axé sur le succès. Tout le monde a l'air cool. Surtout dans les réseaux sociaux - une telle génération de selfies. Et le yoga n’est pas le nombre de postures et de mouvements que nous pouvons faire. C’est l’unité: mon esprit reconnaît votre esprit et nous sommes un. Je le ressens de la part de mes étudiants, très puissant.

Savez-vous comment être heureux?

Eh bien, la question. Quand j'ai commencé à faire du yoga, je pensais que c'était pour rester toujours heureux. Pour toujours être calme, paisible et positif. Mais ensuite j'ai réalisé que c'était en fait impossible. Parce qu'en réalité, il faut être triste, en colère et déçu. Pendant longtemps, j'ai essayé de toujours paraître positif. Et puis, en vieillissant, en traversant des situations très difficiles, j’ai réalisé que c’était mieux d’être honnête. Certaines personnes semblent être toujours heureuses. Et quand quelque chose de terrible se produit, ils prétendent que tout va bien. Je ne les crois pas. Je pense qu'essayer d'être heureux tout le temps est généralement assez dangereux. Pas humainement. Je pense que vous devez être honnête et réel. Peut-être que c'est le bonheur.

Regarde la vidéo: Jean-Claude Gianadda - Toute ma force (Avril 2020).

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