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Jour lunaire

Ekadashi, la pratique traditionnelle des brahmanes indiens, nettoie le corps et l'esprit, ouvrant la voie aux sommets de la méditation.

Le jeûne fait partie intégrante des pratiques religieuses et du bien-être. Ce moyen abordable et peut-être le plus efficace de purification physique, mentale et spirituelle implique généralement l’abstinence de toute nourriture, une activité excessive, ainsi que la solitude, la communication avec la nature, la lecture de prières ou des mantras.

En Inde, les messages sont synchronisés avec le calendrier lunaire et sont appelés «Ekadashi», ce qui en sanskrit signifie «onzième jour lunaire». L'Ayurveda recommande de les observer toutes les deux semaines le jour correspondant des lunes en croissance et décroissantes. Une telle pratique est obligatoire pour tous ceux qui appartiennent aux castes supérieures.

Garde

À la veille du "jour de jeûne", des repas légers sont pris, il est important que vous vous retrouviez complètement digérés au moment de vous coucher. Le jour d'Ekadashi, il est préférable de s'abstenir de toute nourriture ou eau, mais si ces restrictions sont trop importantes, buvez de l'eau. Dans les cas extrêmes, vous pouvez boire des jus de fruits frais et manger des fruits. De plus, avec une digestion médiocre, il est préférable de cuire les fruits (surtout les pommes), les fruits séchés (trempés dans l'eau) et les dattes, également pelés. Une fois par an, on observe le nirjala Ekadashi. Nirjala signifie "sans eau". En ce jour, il est très important de s'abstenir de toute nourriture et eau. On croit que si vous avez manqué l'un des Ekadashi, mais que vous avez résisté du Nirjala Ekadashi du début à la fin, vous bénéficierez toujours de tous les avantages. Swami Sivananda, un grand médecin et enseignant, a écrit: «Comme l'or après la fusion est de plus en plus raffiné, le jeûne de plus en plus nettoie le corps et l'esprit, apportant la paix et permettant au pratiquant d'atteindre les sommets de la méditation». Le jeûne se termine le lendemain matin, environ une heure après l'aube. Le tableau indique l'heure exacte à laquelle il est préférable de prendre le petit-déjeuner si vous habitez à Moscou. Le premier repas après Ekadashi devrait être facile et inclure des produits céréaliers.

Chaque fois que possible

En observant Ekadashi, vous devez écouter votre corps et agir dans son intérêt. Vous ne pourrez peut-être pas supporter immédiatement un poste strict de 36 heures. Commencez de 10 à 12 heures et augmentez progressivement le temps. Pendant Ekadashi et le lendemain, une légère faiblesse est possible. Mais cela est plus que compensé par la bonne humeur, une sensation de légèreté et de calme au cours des deux prochaines semaines. Vous pouvez améliorer l’effet de guérison global en prenant Trifal (un mélange d’herbes qui aide à nettoyer le corps) tous les jours avant de vous coucher.

Regarde la vidéo: C'est pas Sorcierl'Essentiel La Lune, Les Éclipses. (Février 2020).

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