La nutrition

5 principes de nutrition pour une meilleure pratique

En révisant votre alimentation, vous pouvez améliorer les résultats en classe.

Le texte ancien de Shiva Sanhita sur le yoga classique parle de l'importance de la nutrition dans la pratique - "Laissez le yogi manger avec modération et modestie, sinon, aussi intelligent soit-il, il ne pourra pas réussir."

La plupart des yogis suivent un régime végétarien. Mais la nutrition, comme la pratique, est une affaire très individuelle. Vous ne pouvez pas dire exactement quel type de nourriture convient à ceux qui pratiquent le yoga, que vous deviez être végétarien ou adhérer aux principes de l'Ayurveda.

Le corps peut vous ouvrir de nouvelles possibilités si vous tenez compte de ces 5 règles.

La nourriture est de l'énergie pour la vie

Et plus les matières premières sont simples et naturelles, meilleur sera le carburant, ce qui signifie plus d'énergie pour l'activité.

La modération dans la nutrition donne la facilité dans le corps

Des aliments frais, légers, mais nutritifs avec modération maintiennent le corps en forme, rendent l'esprit de plus en plus clair, ce qui facilite et approfondit la pratique.

Nourriture lourde - conséquences graves

Vous devez comprendre que la nourriture lourde conduit à un état similaire dans le corps. Si vous vous êtes permis de manger quelque chose de nocif et de frit, préparez-vous à souffrir de lourdeur dans l'estomac et de somnolence.

Votre santé dépendra de votre régime alimentaire.

Prenez soin de votre régime et gardez votre corps en bonne santé sans le coût des médecins et des médicaments. Et il sera également reconnaissant de vous répondre dans la pratique.

Le plus simple au mieux

Mangez des aliments simples et compréhensibles, écoutez votre corps et vous comprendrez ce qui est utile et facile à digérer pour vous.

Une bonne nutrition est un régime individuel. Expérimenter avec les goûts, les portions et le régime, puis manger conduira à de meilleures sensations à la fois sur le tapis et dans la vie.

Regarde la vidéo: 5 PRINCIPES SIMPLES pour MIEUX MANGER (Avril 2020).

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